Stevia+cafea verde=Green Cola

IMG_2990.JPG

Foto: Vlad Hurduc

O spun cifrele statistice, vedem și pe stradă: sunt tot mai mulți români cu… greutate. Potrivit datelor statistice, 21.3% din populația României este obeză, iar o treime este supraponderală. Iar asta ar trebui să ne pună serios pe gânduri… Principalele alimente care nu lipsesc niciodată de pe masa românilor sunt pâinea, băuturile carbogazoase, deci carbohidrații. Se mănâncă prost, dezechilibrat din punct de vedere nutrițional, haotic și de multe ori compulsiv. Nu mâncăm pentru a trăi ci trăim pentru a mânca. Și de aici toate necazurile…

Unul dintre cei mai mari dușmani ai unui stil de viață sănătos este zahărul. Pe bună dreptate și întemeiat, germanii îl numesc ”moartea albă”, referindu-se la cel rafinat. Și totuși o planetă întreagă îl consumă chiar în cantități mai mari decât își imaginează. Pentru că zahărul nu este prezent doar în dulciuri, așa cum s-ar crede, ci și în produse care par că nu au nicio legătură cu gustul dulce.

Plăcerea de a consuma ”ceva dulce” ne însoțește pe tot parcursul vieții, de la copilărie până la bătrânețe. Și cea mai facilă și rapidă metodă de a ne satisface această nevoie este adesea o băutură carbogazoasă. Care poate conține (așa cum este în cazul celei mai populare din lume) 65 de grame de zahăr în 500 ml. Adică puțin peste 16 lingurițe! Nu poți renunța total la această băutură nici măcar de dragul sănătății tale? Nu poți nici să diminuezi cantitatea consumată? Nici să rărești… ocaziile în care duci sticla la gură și bei din ea cu nesaț? Atunci mai există varianta să o înlocuiești cu o altă băutură, cu gust asemănător, dar inofensivă: Green Cola, îndulcită cu stevia. Te va ajuta să îți menții sau chiar scazi greutatea, va fi de ajutor digestiei și funcțiilor intestinale, îți va combate starea de oboseală și va îmbunătăți capacitatea de concentrare. Și toate acestea cu impact zero asupra indexului glicemic (IG) și a încărcăturii glicemice. Calități care o fac să fie ideală în primul rând pentru diabetici, dar și pentru orice persoană preocupată de un stil de viață sănătos, din care zahărul este exclus. Te cramponezi acum de conținutul de cafeină? Fii fără grijă! Este naturală și provine din boabe de cafea verde. La ce renunți de fapt atunci când bei Green Cola? Păi în primul rând la zahăr. Apoi la aspartam, acid fosforic, conservanți și calorii. Nu și la gustul de care zici că nu te poți despărți. Pentru că în privința aceasta nu există niciun compromis.

Beneficiile cafelei verzi:

  • Ajută la pierderea în greutate, accelerând metabolismul și procesul de ardere a grăsimilor;

  • Ajută la prevenirea diabetului și a bolilor de inimă;

  • Reglează nivelul de zahăr din sânge;

  • Protejează ficatul;

  • Combate durerea și tonifică sistemul imunitar.

Pentru a elimina orice confuzie, trebuie neapărat spus că Green Cola nu este aceeași celebră Mărie, dar cu altă pălărie. N-are chiar nicio legătură cu ea. Green Cola a fost lansată în 2012 în Grecia de către un antreprenor pe nume Pericles Venieris, cu o carieră de peste 30 de ani în industria băuturilor răcoritoare. ”Green Cola este o inovație în materie de băuturi de tip cola și nu poate fi comparată cu nicio rețetă anterioară sau existentă din această categorie. Este o cola unică, de cea mai înaltă calitate, pentru cei care aleg un stil de viață modern, evitând băuturile care conțin zahăr, dar care își doresc gustul delicios de cola. Este varianta cu perspectivă naturală a băuturii de tip cola”, a spus Venieris.

Compania vinde acest produs în peste 20 de țări din Europa și din afara ei, iar de la începutul anului trecut este prezentă și în România. Green Cola este disponibil în mari lanțuri de magazine precum Selgros, Mega Image, Auchan, Metro și în benzinăriile Rompetrol și Lukoil.

Mișcarea națională „Și eu trăiesc sănătos!”, proiectul care nu lasă garda jos

Scoala Gimnaziala Alexandru Ioan Cuza, Castigatorii Premiul I - SETS Fla...

În cadrul mișcării naționale „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS2020, echipa Fundaţiei PRAIS a realizat un sondaj de evaluare a impactului noii ediții a mișcării naționale SETS2020, aplicându-l cadrelor didactice din 101 şcoli active din 5 orașe: București, Cluj-Napoca, Ploiești, Roman, Timișoara și 14 comunități rurale din județele Prahova și Timiș. Evaluarea a avut la bază răspunsurile la 377 de chestionare completate de cadrele didactice din 71 de școli, în perioada mai – iunie 2018.

99,7% dintre respondenți au declarat că mișcarea națională „Și eu trăiesc sănătos!” – SETS2020 are un impact pozitiv asupra comportamentului și obiceiurilor de stil de viață al elevilor din ciclul primar.

Rezultatele acestei ediții au fost posibile datorită continuării și diversificării activărilor din școli, a lecțiilor deschise adresate copiilor, precum și multiplelor concursuri tematice prin care sunt promovate extracurricular stilul de viață echilibrat, starea de bine, diversitatea, incluziunea socială și talentul elevilor, stimulându-le capacitatea de colaborare în echipă, bunele relații interpersonale, respectul de sine și a celor din jur.

De la lansare, platforma social media, prin portalul www.sets.ro, pagina de Facebook@MiscareaSETS și canalul de YouTube@MiscareaSETS, a fost unul dintre cele mai importante instrumente de comunicare cu familiile elevilor, prietenii lor și profesorii.

Astfel, la finalul ediției anuale pe pagina Facebook@MiscareaSETS, 27.038 de elevi sprijiniți de 1.178 cadre didactice au înregistrat voluntar 5.047 dintre activitățile SETS, care au însumat 5.949 de ore, potrivit răspunsurilor cadrelor didactice implicate activ în competiții.

Cele trei noi activități fizice – concursuri derulate simultan în școlile din marile orașe și din mediul rural – au beneficiat de o mare participare: SETS GymClass – 36%, 10 Minute SETS – 34%, iar SETS Flashmob, cu 30%. În cadrul competiției SETS GymClass, 105 școli s-au înscris cu 2.878 activități, realizate de către 11.413 elevi, sub coordonarea celor peste 460 de cadre didactice. 138 flashmob-uri au fost înscrise, din 82 de școli, la care au participat voluntar 9.751 de elevi de la clasele primare, coordonați de către 491 de cadre didactice. Iar pentru concursul 10 Minute SETS, 5.874 de elevi și 227 de cadre didactice au realizat 2.031 de activități, implicând 56 de școli din orașele și comunitățile rurale SETS2020.

Aliați importanți ai mișcării SETS2020 sunt părinții, care au susținut activ, timp de 8 ani, de la lansarea din anul 2011, implicarea copiilor în mișcarea națională SETS2020 pe care o consideră aproape în unanimitate benefică, cu 99,5%.

Obiectivele Fundației PRAIS sunt dedicate educației tinerei generații pentru viitor! De 16 ani, proiectele noastre naționale și cross countries au pus accent pe accesul tinerilor la resurse, educație, cultură și valori morale, promovând talentul, diversitatea, incluziunea socială și grija față de natură. Starea de bine și stilul de viață echilibrat sunt cauze sociale pe care le susținem. Toate proiectele noastre de marketing social se bazează pe metodologii recunoscute internațional, prin care contribuim direct la educația tinerei generații, bazată pe cunoaștere. Continuăm, împreună!”, a declarat Silvia Bucur, Preşedinte Fundaţia PRAIS.

Silvia Bucur, Presedinte Fundatia PRAIS

Dezvoltarea în mediul rural a reprezentat o reușită în cele 14 comunități activate. În doar 3 luni, 2.144 elevi și 121 cadre didactice din 14 școli au realizat 366 activități, fiind premiați pentru reușita lor.

Un nou capitol al mișcării naționale SETS2020 va continua în următorii 2 ani, punând accent pe beneficiile măsurabile ale activităților fizice zilnice și sportului de masă, susținute prin activitățile educative, ce vor promova holistic, alimentația variată și echilibrată nutrițional, hidratarea, igiena personală, dezvoltarea de bune relații acasă și în societate, contribuind activ la starea de bine a copiilor și a familiilor acestora.

În perioada 2011-2018, SETS2020 a angrenat 179.947 de elevi din clasele pregătitoare-IV și familiile acestora, 3.000 de cadre didactice, din 250 de școli, 2 milioane public larg.

Partenerii mişcării SETS2020 care fac posibile aceste realizări sunt: Inspectoratele Şcolare din Bucureşti, Cluj, Neamţ, Timiş şi Prahova, Universitatea Naţională de Educaţie Fizică şi Sport din Bucureşti, Federaţia Română de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, Societatea de Nutriție din România, Federaţia Română de Scrimă, Școala de Antrenori „Ioan Kunst Ghermănescu”, precum şi Federaţia Romalimenta prin 4 companii membre.

Doar o vorbă să vă spun

Să nu îi invidiați niciodată pe cei care muncesc de acasă. Niciodată! Credeți-mă, este cu mult mai greu și mai stresant decât la birou. Pentru că acasă mereu te întrerupe ceva sau cineva, pierzi minute bune, apoi ca să poți relua de unde te-ai oprit, să îți regăsești ideea și ritmul, mai pierzi alte minute.

Paradoxal, când mergeam în redacție, îmi beam liniștită cafeaua, dimineața. Iar pauzele de țigară de peste zi erau chiar relaxante. Acasă fac totul pe fugă. Beau cafeaua precum italienii, din trei înghițituri, în zece minute. Scot câinele, îi dau să mănânce, îi administrez tratamentul. Îmi citesc mailurile. Uneori trebuie să mă duc la un eveniment, alteori nu. Dacă nu trebuie să plec de acasă, mă apuc de scris. Bag și o mașină de rufe la spălat. Sau niște pulpe de pui la cuptor. Sau niște aripi la fiert, pentru o ciorbă. Scriu, scriu, scriu. Sună telefonul. Vorbă lungă. Lungă. Lungă. Strâng degetele mâinii rămase libere. Mă legăn pe scaun de nervi. E clar, mi-am pierdut ideea, așa că pot asculta ce mi se povestește la telefon, fumând o țigară. Mă duc la bucătărie, aprind țigara, mai găsesc în filtru un deget de cafea. Rece. Bună și așa. O fumez până la jumătate și o las în scrumieră, pe pervaz, pentru că s-a oprit mașina de spălat. Mă duc la baie să o opresc și să scot rufele din cuvă. Fac lucrurile astea cu telefonul ținut cu umărul, la ureche. Uneori îl mai și scap. Sau închid fără să vreau. (Sincer, vreau. Dar mă jenez.) Mă întorc în bucătărie. Țigara a ars singură până la filtru. Asta e… Vine maică-mea în bucătărie și întreabă cu subînțelesAvem pâine?” Normal că nu. Îi zic că mă duc să iau. Atât aștepta. ”Să iei și Fairy că se termină, ceapă – că nu mai avem – și intră la Paul (un magazinaș din colț) să vezi dacă a adus pateu de casă.” OK. Iau și factura de lumină, că e a doua și îmi închid ăștia naibii lumina. De prima am uitat. Mă îmbrac, plec la cumpărături. Când mă întorc, câinele e la ușă, mă așteaptă cu privirea aia. Vrea afară. ”Hai, Tyto!” Mă întorc și mă așez la scris. Între timp mi-au intrat alte mailuri. La unele trebuie să și răspund. Mă sună o PR-istă să mă invite la un eveniment sau să îmi ceară să îi confirm participarea. Agenda, unde e agenda?! Trebuie să îmi notez, că altfel uit cum am uitat de factura la lumină. Mă apuc de scris. Apuc să scriu ceva. Bing, mesageria facebook. Fiică-mea. Pe asta o expediez repede, că îmi permit. Scriu. Sună la interfon. ”Cine eee?!” ”De la Kaufland, cu pliante. Îmi deschideți și mie, vă rog?” Îi deschid. Ghinionul meu că locuiesc la parter, interfon 01. La mine sună popa cu Boboteaza, echipa de la deratizare, tipele care vin să verifice dacă oamenii cu pliante vin să le aducă săptămânal și unde le lasă (”În cutia poștală sau deasupra ei?”), câte un puști care vine la nu știu ce alt puști din bloc (fără să înțeleg de ce nu sună direct la puștiul la care merge), câte un vecin care fie și-a uitat cartela de acces acasă, fie a 

pierdut-o, fie greșește numărul apartamentului la care trebuia să sune. Și mai sună și mulți alții care nu îmi vin acum în minte. Deci, gata, scriu! Nu mă mai interesează nimic altceva. Bing, notificare facebook. Ar trebui să o ignor, dar nu pot. Sunt curioasă. Și plătesc asta cu un like, comment sau chiar răspuns. Și totuși trebuie să scriu. Dacă pot să o fac timp de o oră fără nicio întrerupere, e mare lucru. Rufele! Trebuie să le pun la uscat. Bifat. Acum o țigare, că merit. Înapoi la calculator. Scriu. Mi-e foame. Pauză, să înfulec ceva. Repede-repede. Am prins putere, bag mare la scris. Și dintr-o dată: vrrrrrrrrrrummmm. La etajul trei a înfipt bormașina în pereți. De vreo trei săptămâni, zi de zi. Cum să mă mai concentrez?! Asta e, dacă nu pot să scriu atunci mă duc să termin de făcut ciorba. Și chiar o termin. Ca să am de unde mă întoarce la scris când iau pauză muncitorii din apartamentul aflat în reamenajare. Să nu vă imaginați că telefonul nu a mai sunat de dimineață. Sau că la ușă nu a sunat vreun curier. Sau prietena maică-mi. Sau poștașul, cu pensia. Sau că nu mi-a mai scris careva pe facebook sau whatsapp. Sau, sau, sau. Mai am o grămadă de treabă și e deja cinci fără ceva după amiază. Câinele ar cam vrea afară. Lui nu-i refuz nimic. Marea greșeală este însăși ora la care ies. Acum ies cam toți cățeii din zonă. Cu toate stăpânele lor care au chef de vorbă, de discuții total neinteresante. Că mie chiar nu îmi pasă unde e locul de caca preferat al lui Nero, că Daisy nu are poftă de mâncare, că Frontline nu mai e bun cum a fost la început și nu mai știe doamna (habar nu am cum o cheamă, ne știm doar din vedere) ce picături antiparazitare să îi mai ia Tashei. Cum nu mă interesează deloc-deloc în ce tabără pleacă nepoata și nici că femeia de serviciu de la blocul dânsei nu spală tomberoanele cu furtunul. Doamneee, simt că o iau razna! Până nu trag o minciună din aia de n-o cred nici eu, nu scap de nevorbitele astea.

Bine că am ajuns în casă, să-mi continui treaba. Mă și mir că am reușit, chiar în aceste condiții, să tai de pe lista ”to do” 3-4 chestii. Euforia îmi dă forțe proaspete. Accelerez. Frână, că sună telefonul. Și iar trebuie să răspund la un mail. Și deja încep să mă enervez, pentru că deși am tăiat de pe listă 3-4 lucruri pe care l-am facut, am adăugat altele, noi-nouțe. Și uite că se face 11 noaptea, că îmi dau seama că mie foame, că la 12 scot câinele pentru ultima dată pe ziua de azi și , în sfârșit, pot să-mi fac duș și să mă urc în pat. Dar cu un neplăcut sentiment că nu am reușit să fac tot ce mi-am propus de dimineață. Am la dispoziție 15 minute și o cremă de baie Tesori d’Oriente Ayurveda ca să mă relaxez. Am 15 minute să călătoresc în India, în arome de aloe, gălbenele, ulei de amla, neem și susan. Încerc să alung tot stresul, toți nervii și toată oboseala. Încerc să mă concentrez doar asupra mirosului ăsta și a stării de bine care își face loc. Mâine trebuie să fiu pregătită să o iau de la capăt. Pregătită să am o zi chiar mai complicată și mai agitată decât cea care se încheie. Doar lucrez de acasă… Noapte bună, la ora 00.57!

36427124_10216327828538392_5692050978350563328_n

La soare te poți uita, însă eu… cam ba!

TransitionsKids Image 1 (2)

Port ochelari de vedere de la vârsta de 7 ani, așa că ei fac parte din mine. Nici nu m-am gândit vreodată să renunț la ei, deși mi-au fost oferite lentile de contact pe când nu multă lume avea așa ceva. Gratis! Ca să înțelegeți cât de puternic simt că mă reprezintă și completează ochelarii de vedere, o să vă spun că acum cinci ani, când mi-am schimbat buletinul, mare scandal și panaramă am avut cu o tăntică de la Secția 22 care o ținea pe-a ei, cum că e musai să îmi facă poză fără ochelari. I-am explicat cu frumosul că eu îi port permanent, că sunt chioară de-a binelea și că uneori chiar adorm cu ei la ochi. Am făcut-o să înțeleagă că, de va fi vreodată să mă caute poliția și va trebui să fiu identificată, tot cu ei pe nas o să mă găsească. Și că de mi-ar pune pe buletin poză fără ei, ei bine abia atunci n-aș mai fi de recunoscut. A înțeles sau n-avea chef să se contreze cu mine, nu știu. Așa că poza mea din buletin e aia reală, cu ochelari.

Nu m-am simțit niciodată complexată de miopia mea și de ochelarii mei. Iar apelativul ”Aragaz cu patru ochi” nu m-a deranjat niciodată. Eram răutăcioasă de mică și le spuneam colegilor de clasă și de școală, fără ocolișuri, că sunt niște proști și că sigur crapă de invidie că nu au și ei ochelari. Atât de tare mi-am iubit toate perechile de ochelari pe care le-am avut încât în 43 de ani de când port nu am spart și nu am pierdut nicio pereche. Aveam grijă de ei ca de ochii din cap:)))

Singurul inconvenient când porți ochelari de vedere este că nu poți purta ochelari de soare. Mă rog, asta a fost valabil în copilăria și tinerețea mea, când nu existau lentile heliomate. După ce au apărut, nu mi le-am permis. Când mi le-aș fi permis, am renunțat la intenția de a-mi face o astfel de pereche de ochelari pentru că am văzut la o prietenă că la lumină artificială ele nu deveneau 100% transparente ci mai păstrau o umbră ușoară. Iar eu, ca orice miop, am oarece dificultăți chiar și la semi-întuneric. Păi după ce că nu diclesc bine și mă tot întâlnesc cu pantofarul de pe hol până să ajung la întrerupător, lentile nițel închise la culoare îmi mai lipsesc… Dar vara, când strâng ochii din cauza soarelui până ajung să semăn cu micuța Cekurai, buni ar fi fost heliomații… Și tot o să am într-o zi, ca o a doua pereche, de umblat numai pe-afară, ziua, vara. O să vedeți voi… Și eu, sper…:)))

34560523_10216153130531051_3319017818585825280_n

Că în copilăria mea nu existau atâtea câte sunt azi, așa a fost să-mi fie. Dar dacă acum vederea copiilor poate fi protejată – mai cu seamă dacă este vorba despre un copil care poartă lentile de corecție! – cum să nu-i vrei binele?! Specialiștii dau și explicații, și soluții:

Copiii sunt expuși razelor nocive ale soarelui de trei ori mai mult decât adulții, mai ales în perioada vacanței de vară, fapt care pune în pericol și sănătatea vederii. Fără o protecție a ochilor încă din copilărie, aceștia pot dezvolta deficiențe grave ale vederii pe parcursul vieții. Lentilele Transitions® de la Essilor reprezintă o soluție ideală, pentru că pot înlocui cu succes două perechi de ochelari printr-o singură de lentilă: de corecție a vederii și de protecție.

Cercetările au arătat că ochii celor cu vârsta fragedă sunt mult mai vulnerabili în fața razelor UV. Spre deosebire de ochii unui adult, lentilele oculare ale unui copil nu pot filtra efectiv razele UV, așa că radiația ajunge mult mai rapid în retină.

,,80% dintre leziunile vederii provocate de razele soarelui se produc în timpul copilăriei și adolescenței. Daunele se pot observa destul de repede, așa că părinții sunt cei care trebuie să ia măsuri de prevenție, prin alegerea unor ochelari de calitate pentru copii.”,  explică Adrian Lungu, director tehnic Essilor România.

Adrian Lungu

Pentru mulți părinți, convingerea acestora de a purta ochelari de soare poate fi dificilă. De aceea, este important să își aleagă singuri un model de ramă favorit. Lentilele Transitions® sunt disponibile în culori vesele și atrăgătoare, ceea ce le poate influența atitudinea față de purtarea unor ochelari de protecție. Specialiștii atenționează că alegerea unor lentile colorate și ieftine nu oferă o protecție UV testată și pot avea defecte de lentilă, așa că devin incomode pentru vedere și o pot deteriora în timp.

Lentile fotocromatice inteligente Transitions® asigură claritate a vederii și o protecție sporită pentru ochii copiilor. Acestea se colorează în aer liber sub influența razelor UV, în timp ce în spații închise sunt incolore. Culorile diferite se potrivesc cu ramele alese, lentilele fiind disponibile și fără prescripție medicală, doar pentru protecția vederii de razele UV și lumina albastră-violet dăunătoare emisă de dispozitivele digitale sau de razele soarelui. Copiii sunt tot mai expuși dispozitivelor digitale – proces de altfel normal în evoluție -, iar lentilele Transitions® s-au adaptat și reușesc să stopeze și riscul acestor radiații, cu cel puțin 85%.

Lentilele fotocromatice oferă protecție sporită în comparație cu alte lentile pentru copii, pentru că protejează ochii pe parcursul întregii zile, indiferent de activitățile desfășurate. Culorile și efectele moderne fac ca aceste lentile să fie pe placul tuturor, copii și adulți, indiferent de vârstă sau stil de viaţă.

Lentilele Transitions® pot fi găsite în unitățile de optică partenere în următoarele game:

  • Transitions® Signature® VII (oferă până la de trei ori mai multă protecţie decât lentilele standard;

  • Transitions® XTRActive® (cu până la de cinci ori mai multă protecţie decât lentilele standard, efect de oglindă FLASH TO MIRROR activat pe Transitions® XTRActive®.

Cine este Essilor

Lider mondial în rândul companiilor producătoare de lentile de ochelari, Essilor realizează și comercializează o gamă largă de lentile pentru îmbunătățirea și protejarea vederii. Misiunea companiei este aceea de a îmbunătăți viețile oamenilor prin îmbunătățirea vederii. Pentru a-și îndeplini această misiune, Essilor investește anual peste 200 de milioane de euro în cercetare și dezvoltare, angajându-se să aducă pe piață în permanență produse noi, mai eficiente.

Mărcile sale reprezentative sunt Varilux®, Crizal®, Transitions®, Eyezen™, Xperio®. De asemenea, Essilor dezvoltă și comercializează echipament, instrumente și servicii pentru profesioniștii din domeniul îngrijirii oculare.

Produsele Essilor sunt vândute în peste 100 de țări, compania deținând 32 de fabrici, 490 de laboratoare și unități de prelucrare a lentilelor, precum și cinci centre de cercetare și dezvoltare în întreaga lume.

Pentru mai multe informații puteți accesa http://essilortransitions.ro/.